Magazine

Outdoor-Training mit Natasja!

Einige wenige Tage haben ja bereits einen Vorgeschmack auf den hoffentlich bevorstehenden Sommer erhalten. Viele Mädels brauchen und wollen jetzt Bewegung an der frischen Luft. Bei sommerlichen Tem...

Pieters favorisierte Post-Workout Formel!

Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs und hat im Laufe der Jahre eine Vielzahl an Nahrungsergänzungen ausprobiert. Er kennt die unterschiedlichen Auswirkungen auf seinen...

Whey oder Whey Isolat - wo liegen die Unterschiede?

Da der Unterschied zwischen Molkenprotein (Whey Protein) und Molkenprotein-Isolat (Whey Protein Isolat) vielen unbekannt ist, wird in diesem Blog auf den Unterschied zwischen diesen beiden Eiweißar...

Natasja Evers - Eiweiße, wie, wann und warum werden sie genutzt.

Eiweiße bilden die Bausteine der Muskulatur. Indem Du trainierst, sorgst Du für einen ständigen Muskelanreiz. Ausreichend Protein ist unverzichtbar für das Muskelwachstum, den -erhalt und die Muske...

Neues von Rick - FIT bleiben fern der Heimat

Nach einer längeren Eingewöhnungszeit fühle ich mich mittlerweile richtig zu Hause in Berlin. Die gewohnten Routinen stellen sich ein, auch die Suche nach einem wirklich guten Fitnessstudio, nicht ...

Pieters Erfolgsrezept für eine stärkere Brustmuskulatur.

Das Training der Brustmuskulatur wird oft als eines der einfachsten Trainingseinheiten angesehen. Viele Menschen kommen jedoch nicht schnell voran. Pieter gibt 6 Tipps für noch größere Brustmuskeln.